Verlies is een ingrijpende ervaring die je wereld op zijn kop zet. Vaak denken we bij rouw aan het overlijden van een naaste, maar rouw kan om zoveel meer gaan: een relatie die eindigt, een onvervulde kinderwens, het verlies van je baan of een toekomstbeeld dat anders loopt dan je voor ogen had. Hoe het verlies er ook uitziet, leren omgaan met wat je bent kwijtgeraakt is een intensief en vaak eenzaam proces.
Jouw eigen tempo
Iedereen rouwt op zijn of haar eigen manier. Er zijn verschillende fasen in een rouwproces, maar die volgen elkaar niet in een vaste volgorde op; ze kunnen door elkaar heen lopen of na jaren weer de kop opsteken. In onze maatschappij lijkt het soms alsof er een bepaalde tijd voor rouw staat, waarbij de omgeving onbewust de druk kan verhogen om weer ‘door te gaan’. Rouwen laat zich echter niet in een tijdsschema gieten. Wanneer het niet lukt om het verlies te verweven in je leven en je merkt dat je vastloopt, kan ondersteuning nodig zijn.
Doorvoelen en aanvaarden
Om een verlies werkelijk te kunnen verwerken, is het belangrijk dat het verdriet en het gemis volledig doorleefd mogen worden. Het gaat om het vinden van een weg waarin je het verlies aanvaardt en het een plek geeft in je nieuwe realiteit. Dit vraagt om aandacht voor alle emoties die daarbij komen kijken — niet alleen verdriet, maar soms ook boosheid, schuldgevoel of diepe innerlijke leegte.
Ruimte voor herstel en zingeving
Wanneer rouw ‘stolt’ in je systeem, kun je het gevoel hebben dat je vastzit. Praten over je verlies is een belangrijke eerste stap, maar soms is er meer nodig om de emotionele blokkades in je lichaam en brein te verzachten.
In mijn praktijk kijk ik samen met jou naar jouw unieke proces. Ik maak gebruik van methodes die helpen om de pijn op een diepere laag te ontmoeten en te verwerken. Door de gestolde emoties weer in beweging te brengen, ontstaat er langzaam weer ruimte voor een hernieuwde verbinding met jezelf en de wereld om je heen. Zo kan het verlies in een ander perspectief komen te staan en ontstaat er stapje voor stapje weer ruimte voor nieuwe zingeving en groei.
Wil je meer weten over de methodes die ik inzet bij rouwverwerking?.