Wanneer de verbinding in je relatie onder druk staat, is het zinvol om niet alleen naar de communicatie te kijken, maar ook naar de onderliggende patronen en het zenuwstelsel. In mijn praktijk bied ik relatietherapie die gericht is op het herstellen van de emotionele veiligheid en het doorbreken van de vicieuze cirkels waar jullie in beland zijn.
Methodieken en visie
Ik maak gebruik van verschillende krachtige kaders om jullie weer dichter bij elkaar te brengen:
- EFT (Emotionally Focused Therapy): We kijken naar de emotionele behoeften en de patronen waarin jullie elkaar onbedoeld triggeren.
- PRI (Past Reality Integration): We onderzoeken welke oude pijn of overlevingsstrategieën uit het verleden jullie huidige relatie in de weg zitten.
- De Methode Van Zessen: Deze methodiek geeft een helder en praktisch inzicht in hoe jullie de balans tussen individuele autonomie, zelfwaardering, intimiteit en seksualiteit kunnen herstellen. Het helpt om op een nuchtere manier te kijken naar de ‘vaten’ die gevuld moeten worden om de relatie weer te laten stromen.
- De SCHIP-visie: Ook in situaties wanneer partnerschap in ouderschap centraal staat, bied ik begeleiding vanuit deze verlies- en conflictgeoriënteerde invalshoek.
Tanken en kilometers maken
Therapie is een proces dat zich niet alleen binnen de muren van mijn praktijk afspeelt. Je zou kunnen zeggen dat je hier komt om te ’tanken’: we doen nieuwe inzichten op, verwerken oude ballast en vullen de reserves aan. In de sessies werken we concreet aan een betere communicatie en het vinden van een gezond evenwicht tussen zelfzorg en zorg voor de ander.
De echte verandering vindt echter plaats in de tijd tussen de sessies door. Daar maak je de ‘kilometers’: daar oefen je met wat we besproken hebben, breng je het geleerde in de praktijk en bouw je stap voor stap aan een nieuwe manier van verbinden.
Individueel, samen en onderhoud
Een relatie bestaat uit twee individuen met elk een eigen rugzak. Daarom kan relatietherapie in mijn praktijk verschillende vormen aannemen. Het is mogelijk om vanuit een individueel traject een gezamenlijk gesprek met je partner aan te gaan, of juist vanuit de gezamenlijke sessies een uitstap te maken naar een individuele sessie voor één van beide partners.
Daarnaast zie ik in mijn praktijk ook stellen die, na een aantal gesprekken, kiezen voor een lagere frequentie. Een periodiek gezamenlijk gesprek helpt dan als een ‘check-in’ om weer op het juiste spoor te komen en de verbinding levendig te houden.
Wil je meer weten over de achtergrond van relatievragen en hoe deze patronen ontstaan? Maak een Afspraak