PRI (Past Reality Integration)
PRI: Bevrijding uit de greep van het verleden
Veel van onze emotionele reacties in het dagelijks leven worden niet veroorzaakt door wat er nu gebeurt, maar door pijnlijke ervaringen uit het verleden. Past Reality Integration (PRI) gaat ervan uit dat we als kind ‘afweren’ hebben ontwikkeld om emotioneel onmogelijke situaties te overleven. Deze afweren waren toen noodzakelijk om ons te beschermen, maar als volwassene zitten ze ons in de weg. Ze kleuren onze waarneming, waardoor we de huidige realiteit zien door de bril van de pijn van vroeger.
De vijf vormen van afweer Binnen PRI worden vijf specifieke overlevingsstrategieën onderscheiden die we onbewust inzetten om de oude pijn niet te hoeven voelen:
- Angst: Het verlammende gevoel dat je de situatie niet aankunt (terwijl je er als volwassene wel de middelen voor hebt).
- Primaire Afweer: De diepe overtuiging dat er iets mis is met jou; het vertaalt zich vaak in schuldgevoelens, schaamte of een gebrek aan zelfvertrouwen.
- Valse Hoop: Het idee dat als je maar hard genoeg je best doet of de ander geeft wat hij/zij wil, de situatie eindelijk goed komt. Dit uit zich vaak in pleasen en jezelf wegcijferen in de hoop alsnog liefde of erkenning te krijgen.
- Valse Macht: Het gevoel dat de ander de schuld is van jouw ongenoegen. Je wordt getriggerd op je eigen tekorten en reageert dit af door de ander te veroordelen, boos te worden of te domineren.
- Ontkenning van behoeften: Jezelf wijsmaken dat je niets of niemand nodig hebt en je afsluiten voor je eigen verlangens.
De weg naar bevrijding Door de mechanismen van PRI toe te passen, wordt de huidige realiteit gescheiden van de pijn uit het verleden. Wanneer een oude afweer wordt herkend en de onderliggende oude pijn stap voor stap wordt toegelaten en verwerkt, verliest de afweer zijn kracht. Dit geeft de vrijheid om weer te reageren op de wereld zoals die nu is, in plaats van zoals die toen was.