Soms is praten niet de oplossing, maar is diepe rust de ingang. In mijn praktijk zet ik hypnotherapie vaak in als een vorm van diepe, geleide meditatie. Het is een methode die je helpt om uit je denkhoofd te stappen en contact te maken met de diepere lagen van je bewustzijn. Hier ligt de sleutel tot verandering, ontspanning en herstel.
Wat is hypnotherapie?
Hypnose is niets anders dan een staat van diepe, gefocuste concentratie – vergelijkbaar met wanneer je volledig opgaat in een goed boek of een film en de wereld om je heen even vergeet. Je bent niet ‘weg’ en je verliest de controle niet; je bent juist heel alert, maar dan volledig naar binnen gericht.
In plaats van uitgebreid in gesprek te gaan en problemen te analyseren, begeleid ik je met mijn stem naar een staat van diepe fysieke en mentale ontspanning (trance). In deze staat is je kritische, analyserende brein even minder actief, waardoor je onderbewustzijn toegankelijker wordt voor positieve suggesties en nieuwe inzichten.
De kracht van innerlijke rust en suggestie
De manier waarop ik hypnotherapie meestal inzet, vereist niet dat je antwoordt of nadenkt over woorden. Hierdoor krijgt je systeem de kans om werkelijk tot rust te komen. Terwijl jij naar mijn stem luistert en ontspant, krijgt je onderbewustzijn de ruimte om nieuwe inzichten te integreren. Het is een moment van ‘niet-moeten’, waarin we als het ware zaadjes planten voor nieuwe patronen, meer zelfvertrouwen of innerlijke kalmte.
Hypnotherapie kan ondersteunend werken bij:
- Het doorbreken van negatieve denkpatronen en overtuigingen.
- Het versterken van je zelfbeeld en innerlijke kracht.
- Het verminderen van stress en spanning in het lichaam.
- Het verbeteren van je slaap en algemene vitaliteit.
- Het ondersteunen van gewenste gedragsverandering.
Hoe verloopt een sessie?
Je hoeft niets te ‘presteren’. Je neemt plaats in een comfortabele stoel en hoeft alleen maar naar mijn stem te luisteren. Door middel van ademhaling en visualisatie help ik je om de overstap te maken van de hectiek van alledag naar een diepe innerlijke kalmte. Na de sessie voel je je meestal verfrist, helder en diep ontspannen.
Net als bij de andere methodieken in de praktijk, is ook hypnotherapie gericht op het herstellen van de balans in je zenuwstelsel. Het is een zachte, maar zeer effectieve manier om de ‘radar’ van je overlevingsbrein weer op veilig te zetten.
Wil je ervaren hoe deze vorm van hypnotherapie jou kan helpen om weer bij jezelf te komen? Neem contact met mij op voor het maken van een afspraak.