De Intelligentie van je Zenuwstelsel: De Polyvagaaltheorie
In mijn praktijk kijk ik niet alleen naar wat er met je aan de hand is, maar vooral naar hoe je systeem reageert op de wereld om je heen. De Polyvagaaltheorie laat zien dat ons lichaam een biologische hiërarchie heeft om met veiligheid en onveiligheid om te gaan. Stress is in de kern niets anders dan de manier waarop jouw zenuwstelsel reageert op de omstandigheden.
De drie staten van overleven en bloei Jouw zenuwstelsel kent drie hoofdfasen die bepalen hoe je je voelt en hoe je je gedraagt:
- Sociale Verbinding: Dit is de staat van ‘flow’. Je voelt je veilig, je kunt verbinding maken met anderen en je zelfhelend vermogen staat aan. In deze fase ben je creatief, sta je open voor verandering en ervaar je innerlijke rust.
- Mobilisatie (Vechten of Vluchten): Wanneer je systeem onraad bespeurt, schiet je in de actie. Je voelt onrust, angst of constante alertheid. Je bent fysiek aanwezig, maar mentaal ben je voortdurend aan het scannen op risico’s.
- Immobilisatie (Bevriezen of Afsluiten): Als de stress te hoog wordt of te lang duurt, kiest het lichaam voor de ‘noodrem’. Je voelt je verdoofd, afgesloten, somber of bent de verbinding met je eigen gevoel kwijt.
Leren luisteren in plaats van vechten Vaak proberen we onze problemen op te lossen met ons verstand. Het is echter een belangrijk inzicht dat een probleem van het zenuwstelsel niet op te lossen is met alleen denken. Als je systeem in de ‘overlevingsstand’ staat, is de toegang naar je logische brein simpelweg geblokkeerd of werkt deze in toenemende mate minder goed.
Veel klachten zijn in feite ‘bevroren energie’. Oude ervaringen of langdurige stress zitten opgeslagen in je lichaam en houden je zenuwstelsel gegijzeld in een staat van onveiligheid.
De weg naar herstel: De rol van de Nervus Vagus Echte verandering ontstaat niet door harder te proberen, maar door je zenuwstelsel weer te leren dat het veilig is. De spil in dit proces is de Nervus Vagus: de belangrijkste zenuwbaan van je autonome zenuwstelsel. Deze ‘informatiesnelweg’ loopt van je hersenstam naar bijna al je organen.
Door te werken met de Polyvagaal-benadering leren we de Nervus Vagus weer te stimuleren om signalen van veiligheid door te geven. Ik help je om de weg terug te vinden van overleven naar leven. Door methodes in te zetten die direct communiceren met het lichaam en de diepere breindelen — zoals EMDR, Brainspotting, Neurofeedback en de Polyvagaal-aanpak — helpen we de gestolde energie weer in beweging te brengen. Zo help ik je lichaam om uit de chronische overlevingsstand te komen en weer terug te keren naar een staat van rust, herstel en contact met je authentieke zelf.